2013.02.10 / Crònica del Cap de Setmana

Cap de setmana de Carnestoltes, amb Festa Infantil de la Fundació del Club Natació Sabadell dissabte a la tarda, a on Sloprunners, de la mà de Jordi i Elena, regalaven mitjançant sorteig, una bicicleta infantil. Només per veure la cara d’il·lusió i neguit dels nens i nenes esperant amb el seu número a la mà ser agraciats, valia la pena la estona.

Per tan, el diumenge, era de ressaca, i..., mentre alguns (¿?) acabaven la nit i començaven el dia d’aquesta “guisa”...

JJJ

Els Slops matinaven per practicar la seva afició més comú, el Running o el Triatló. Uns i unes competien; els altres només entrenaven, amb tirades més o menys llargues, depenent del seu objectiu i moment de la preparació pel mateix; d’altres barrejaven l’entrenament i la competició.

I com cada Cap de Setmana, als Slops te’ls pots trobar a diferents punts de la nostra geografia catalana, des de Sabadell, fins a Barcelona, passant per Badalona.

A les 08:00, comandats pel “Presi”, en Joan Figueras, la Nuri, el Toni, el Salva i el Carlos Aparicio, van fer 1h40’ pel Rodal del Ripoll; es van trobar el Pere Roca, amb el que van compartir part dels seus 30kms, anant ell fins a Sant Feliu de Codines (ostres!); el David i la Flo, en “parelleta” uns 20kms ella i 30kms ell; el Joan Medina, més de 20kms amb uns amics i els 5kms afegits acompanyant la Teresa a la seva cursa; i la Isa, fent companyia a l’Antonio fins a Badalona, 20kms a 4’30’’ el 1.000; mentre que la Esther, a la tarda, acompanyada només per les instruccions tipus contrarellotge des del cotxe, va fer també 20kms a 4’30’’ (entrenen juntes i semblen estar molt sincronitzades, tot i la distància...).

Més d’hora encara, la Isa i l’Antonio, iniciaven el rodatge que s’havia plantejat com a part de la Tirada Llarga, de 30kms, de l’Antonio, i com a 1a tirada per la Isa, en la seva preparació de la Marató d’Empúries. L’hora de convocatòria era a les 07:30, però algú va arribar tard, i s’iniciava gairebé a les 07:40. Sobre google maps, el dia anterior, havia corroborat que el càlcul de 20kms era força aproximat, i no s’havia de patir gaire pel retràs.

Tot i així, la Isa, segurament sentint-se responsable, va posar un ritme d’inici, que, he de confessar, em feia anar “no còmode”, però, conscient que no aguantaria, estava tranquil de començar a trobar-me millor. I a fe que ho vaig fer, però una inoportuna indisposició em va fer aturar passat el Camp de Futbol del Ripollet.

Represa l’activitat, el ritme ja era còmode, constant i ràpid, més per sota que per sobre de 4’30’’, fins que a l’arribar ja a Santa Coloma, a 4’20’’, i, veient el patiment de la meva companya, que, tot s’ha de dir, ha aguantat molt bé, marxo en solitari, escoltant les campanades de les esglésies a Misa de 9.

Reprenent el fil, arribats a Badalona, la Isa es queda estirant i recuperant líquids i força, la que li faltava al tram final de l’entrenament, i l’Antonio es canvia de samarreta, i es queda en pantalonet curt, per córrer la Cursa en el temps marcat, sub’40 per completar l’entrenament.

Allà vàrem trobar el company Vicente R. De Arellano, un nouvingut al grup, i que cercava marca personal, però que no comptava amb una cursa poc rigorosa amb el recorregut i altres aspectes organitzatius, a banda d’un traçat avorrit. De entre el total d’arribats, 1.643, el Vicente es va situar el 256, am
b 43’22’’, i l’Antonio el 90, amb 39’42’’.

Respecte a la cursa, podreu trobar els detalls a la crònica escrita per l’Antonio, i publicada al Blog i la Web de Sloprunners, amb el seu característic redactat i punt de vista.

Mentrestant a Sabadell, tenia lloc la 2a Edició de la Cursa: Corro contra el càncer

Eren les 9 del matí i l’immens tobogan que corona el Parc de Catalunya de la nostra ciutat es començava a tenyir de colors llampants i fluorescents.

En efecte, canviava el paisatge a que ens té acostumat aquest tobogan i  començaven a envair-lo nens i nenes grans de totes les edats vestits amb bambes, malles i xandalls fluorescents, tapant-se pel fred però tots amb un somriure perquè tenien alguna cosa en comú, estaven  units per una bona causa: córrer en benefici del càncer.

Teresa, Emilia, Silvia, Lourdes, Mariví, Encarna, Eva, Sandra, Inma y Mari.

Mentre els corredors d'última hora recollien els dorsals, d’altres es saludàvem i fent germanor amb tothom qui coneixien i ens anàvem trobant,  les noies Slops i companyia ens fèiem les fotos memorables de record, els àvids i fidels acompanyants se servien uns “caldets” que la organització havia preparat per suportar millor la gèlida temperatura, cada cop érem més i més atletes i disposats a moure’s, i a córrer contra el càncer.

S'apropaven les 10h, la línia de sortida ja era plena de més de mil cinc cent persones preparades… Sonen el altaveus de: preparats, llestos i endavant!!! quina bona sensació, és una cursa única, aquest cop sí, tots, sí, més de 1500 corredors i aficionats anem a una!!!

Els més lleugers van sortir al davant i els que van voler també fer-la però més a poc a poc inclús caminant darrera, però tots seguint els kilòmetres i el camí marcat per la organització: pujades, baixades, corbes, entre mig del parc, xafant l'herba gebrada pel fred, algun trosset de camí de llambordes. Anem-hi! Som-hi tots!!! alguna pujadeta ens deixava clavats però s'havia de fer!!!! I, aviadet que feia fred!!!!

Els corredors vàrem anar arribant, uns en temps de llamp com el nostre Jordi Pujol, perquè quan sona el tret de sortida se li dispara també l’ànima competitiva i vola, i està entrenant dur per fer-ho; i d’altres slops com la Mariví, l’Encarna, la Sandra, la Eva, la Silvia, la Lourdes, la Teresa (acompanyada pel Joan), ens vam anar deixant caure uns minuts més tard però tots, tots, tots, arribàvem amb un somriure immens a meta, quina gratificació té aquesta cursa!!!! hem contribuït a ajudar una miqueta a aquells que no poden córrer! Tant de bo amb aquesta aportació podem fer que la investigació avanci i que algun malaltó pugui estar millor!!!!

Però no vull dir-vos adéu sense anomenar en aquesta cursa el meu amic Unai, ha estat la seva primera cursa, doncs sí, amb tant sols tres “mesets”, la seva mare, l'Anna, se l'ha penjat a coll i a sobre la  seva panxa amb una tela molt moderna, li ha posat un dorsal i ha fet la seva primera cursa, tot “xino-xano”, però l'ha començat i l'ha acabat amb un gran somriure!!! Així es forgen els atletes!!!! Enhorabona a tots!!!

I en acabar, recuperació de forces, de la calor corporal, i sentiment Slop amb els ànims improvisats de la Isa, a la que li dona temps a arribar a fer-se la foto de família, inclosa la Silvia, que sempre ens omple de bon humor i companyia, a la qual desitgem la més ràpida de les recuperacions, per tornar-la a tenir amb el dorsal al pit i les bambes fent fum.

Slop.cat Sabadell / SLOPRUNNERS / www.sloprunners.cat / sloprunners@slop.cat

LA MITJA / Mont-Rodon / i altres...

 3 de febrer de 2013

“Des del sud fins el nord, la geografia catalana omplien els Slops...”

Des de Matadepera, al costat de casa, amb la seva Cursa de Muntanya, de 13,5 kms i 600 metres de desnivell acumulat, fins a Ventalló, amb el Campionat de Catalunya de Clubs de Cros Veterà, passant per Granollers, amb el QUART i LA MITJA.

A les 10 en punt, els primers en prendre la sortida eren els quatre “muntanyerus” de Matadepera, disposats a assimilar les pujades i baixades d’un exigent circuit, que feia que els primers i millor classificats a dures penes fessin menys de l’hora. Les nostres posicions eren:

el 14è del nostre “Tom Sawyer”, l’Octavi Canora, amb 1h03’30’’, traient fruit de l’entrenament meticulós de les darreres setmanes;

el 25è del nostre “IAIO”, l’Albert Lloret, amb 1h05’44’’, demostrant les seves qualitats en aquest terreny, tot i no haver tingut el seu millor dia;

el 30è del “marxador”, José Manuel Gómez, amb 1h07’21’’, adaptant-se perfectament a qualsevol disciplina;

i el 42è del nostre “Futur Home de Ferro”, Manuel Bodego, amb 1h08’47’’, posant-se a prova pel que  li ha de venir.

Mentre això succeïa, a Granollers, sota un sol incipient, i un aire no tan fort com ens havien anunciat, però amb una temperatura encara baixa, sota els 10 graus, el grup més nombrós començava les rutines prèvies a la Competició. Trobar aparcament (aventura cada cop més propera a la de la competició), excursió fins a la sortida, visites als WC’s, Foto de Grup, i l’escalfament i els exercicis previs, de mobilitat i velocitat.

Aquest any la sortida era una mica més amunt de la Estació de Renfe, a la mateixa Avinguda Sant Esteve, però a l’alçada del carrer Foment, en una zona més àmplia per tal de donar més seguretat als corredors, no trobant una rotonda als 100 metres de la sortida, i cabuda al gran nombre de participants, prop de 12.000 segons les xifres anunciades d’inscrits (inflada i falsa com quasi sempre), si atenem als 9.845 arribats (un 17,96 % menys). Sigui com sigui, molts.

A les 10:50 amb puntualitat “germànica”, en una primera línia farcida de corredors d’èlit, Kiprotich, Castillejo, Maru, Penas, Rothlin, Iglesias, Yator y Veiga, i de molts bons populars, es dona el tret de sortida. La recta ampla de l’Avinguda Sant Esteve, fins arribar a la del carrer Girona, és ràpida i tot i que avorrida, ens situa a tots en filera compacta, per tal d’aprofitar les espatlles i entrar en calor, donada la ombra contínua pels alts edificis, tot i que contribueix la gran quantitat de públic.

Arribats a la rotonda de Les Franqueses, enfilem la Ctra. De Ribes, sense que encara la pujada es faci palesa. Estem als kms en que hem de començar a “trobar-nos”, han passat el primer que sempre és eufòric i el segon, que és encara el d’adaptació, i ara, passat el 2.000 i els primers minuts, entre 7 i 14, cal trobar el ritme de creuer, i digerir els kms de forma pausada.

Gir a la esquerra, pel Carrer Molí, amb el puja/baixa del pont sobre la via del tren, i gir a la dreta pels carrers més “inhòspits” de la zona industrial, en la que toca concentrar-se, deixar-se seduir per la llera del riu i el seu paisatge, i recollir l’aigua de l’avituallament, glopejar-la i no llençar l’ampolla a l’entorn natural, sabent on va, com envàs que és... Cal estar molt atents a les “trampes” dels ressalts al paviment per reduir la velocitat dels vehicles, no suficientment senyalitzats.

El Camí d’En Pep ens porta fins a la zona poligonal de La Garriga, de forma més planera, i tot just al km.9 girem a la dreta un altre pont sobre el Riu Congost, que ens va endinsant progressivament al nucli urbà, agafar novament aigua, i glopejant-la, arribar al km. 10, trepitjar la catifa del xip i començar a treure conclusions importants, sobre el que hem de fer a partir d’ara, segons el missatge que el nostre cervell ens dona fet l’anàlisi de les cames...

I és que la climatologia ens ha acompanyat, no ha fet vent més que en moments molt determinats al costat del riu, i la temperatura ha pujat fins ser molt benigna. El carrer dels Banys, amb les seves llambordes ens fa millorar lleugerament la nostra forma de córrer, i ens porta fins a l’animadíssima Plaça Can Dachs, que dona forces per enfilar el Passeig, i llençar-nos pel carrer Guifrè per girar la rotonda i agafar la carretera N-152a. Ens trobem en aquest punt el Javi i la Rosa, amb la família, que ens anima per començar “la baixada”.

Superat el km.12 i arribant als 2/3 de cursa, cal fer també un plantejament de ritme i sensacions, perquè, sí, son bones, hem iniciat la baixada, ens hem trobat amb un dels tres “tobogans”, l’hem superat bé, però, ens queden dos, i 7 kms per endavant, i no hem de “morir”, cal arribar amb forces suficients a Granollers.

I això passa, arribats a Les Franqueses novament, en aquest cas per l’interior del nucli, al km.17, ja no ens fixem en la joia arquitectònica de l’Ajuntament, i superem el darrer tobogan, petit en aquest cas, i ens trobem amb la sorpresa de que les nostres noies que havien de ser a Ventallò, pugen totes igual equipades, fent goig, per fer-nos d’animadores en alguns casos i de llebres en altres.

Elles i el nombrós i entregat públic ens donen la darrera empenta per córrer la inacabable recta de META, de 2 kms, llençats cap a l’objectiu, que es resumeix en els temps següents:

 IZAN SEVILLANO VALDUCIEL, amb 19’ 57’’, al Quart de Mitja, apunta maneres la promesa, i fa el 19è...

Antonio Sevillano, amb 1h18’51’’, començant a trobar-se...

Enrique Del Rey, amb 1h21’05’’, sense que hagi sigut el dia...

Joan Ramon Palà, amb 1h22’48’’, MILLOR MARCA PERSONAL, ostras!!! Amb l’altre avi del grup!!!

Jordi Bosch, amb 1h24’24’’, amb molèsties al genoll, pot fer-ho millor com va demostrar a Sitges...

David González, amb 1h25’10’’, MMP, millorant cada dia més, i més a prop de fer-la tota sota 4’ el km.

..

Alejandro Alfageme, amb 1h25’53’’, un altre magnífic veterà, també amb MILLOR MARCA PERSONAL

ANNA RIERA PLA, amb 1h28’46’’, amb molt bona posició general, 12ª i 1ª de categoria.

ANNA ROSA, amb 1h30’22’’, demostrant veterania, qualitat i buscant sensacions per la Marató...

Joan Figueras, amb 1h30’44’’, a prop de la seva marca, però llastrat avui per la càrrega de la setmana...

José María Romero, amb 1h30’49’’, debutant amb la samarreta Slop...

Jordi Pujol, amb 1h31’18’’, superant les seves molèsties dels darrers dies i millorant respecte Terrassa...

David Simon, amb 1h34’33’’, en clara ascensió de forma i recuperant les bones sensacions...

Pere Alberni, amb 1h35’40’’, repetiria el mateix de David, però és que és real, entrenen junts!!!

José María Romero, amb 1h36’34’’, debutant amb la samarreta Slop...

David Cardoso, amb 1h41’19’’, assimilant entrenaments matiners...

Sergio Leiva, amb 1h42’11’’, superant les molèsties al genoll, i en clar procés de “afinamiento”...

Antonio Moreno, amb 1h57’36’’, magnífic aconseguint baixar de les dues hores...

TERESA TARRES, amb 2h03’46’’, DEBUT EN LA DISTÀNCIA, i amb un temps que sens dubte millorarà...

Joan Medina, amb 2h03’46’’, LA LLEBRE PERFECTA, com demostra el temps sincronitzat amb la Teresa...

CAROLINA APARICIO, amb 2h06’20’’, no és la seva distància, no li agrada, però demostra molt orgull...

SUSANA GONZÁLEZ, 2h07’25’’, DEBUT EN LA DISTÀNCIA, i ha estat lesionada, MOLT BÉ!!! I ànims!!!

Francisco Javier Sevillano, 2h11’40’’, ha acabat lesionat, però ha arribat a META, que és el que compta...

Finalitza una nova edició de LA MITJA, en majúscules, perquè és, sens dubte, la millor Mitja Marató de la nostra geografia, al nivell de la Marató i de curses tan emblemàtiques com La Behobia. La organització és excel·lent, només amb el lunar dels ressalts sense senyalitzar, els voluntaris són molt nombrosos i fan la seva feina amb molta dedicació, i el públic és molt entregat i participatiu, sobretot als nuclis urbans, però cada cop més a les zones industrials i rurals.

En general ha estat un matí de bones sensacions, d’èxits individuals, però que sumen al de un gran col·lectiu, 4 a Mont Rodon, 21 a Granollers, i la única “nota negativa” de les nostres noies, a les que les han suspès el Cros per la Tramuntana, però que ens han donat la grata sorpresa de venir a fer els darrers kms de la Mitja amb nosaltres, animant al que escriu, i fent de llebres als que anaven al voltant de la hora i trenta minuts. Una mostra del que és aquest Club i aquest Grup Humà.

Sens dubte ens han faltat molts companyes i companys, alguns encara en fase de recuperació anímica i física, als quals trobem a faltar, i d’altres descansant i/o entrenant per altres objectius, i alguns absents per obligacions familiars i/o laborals.

Demà comencem un nou Pla d’Entrenament per un important i ambiciós objectiu, EMPÚRIES, a on podrem disputar molts Slops el tipus de prova que més s’adapti a les nostres característiques i gust, els 10K, la Mitja o la Marató, tot emmarcat en un Cap de Setmana en família, Sortida de Grup, de la que us anirem informant i comentant opcions i propostes, com sempre, per la vostra elecció.

Pel mig ens trobarem amb d’altres “petits objectius”, com el Campeonato de España de Cros, la Mitja Marató de Montornès, la Cursa del Rodal, la Marató de Barcelona, la Cursa dels Mussols, la Cursa del Corte Inglés, o la Cursa dels Bombers, la setmana abans de la Marató...

I per tot això, i com sempre us diem, SLOP.CAT SABADELL i SLOPRUNNERS, al vostre servei per aconsellar-vos, assessorar-vos, compartir i planificar, aquests i altres objectius que ens podeu comentar i oferir.

Us agraïm, un cop més, la vostra participació i haver escollit vestir aquesta samarreta.

GRÀCIES!!!

QUART I MITJA MARATÓ DE GRANOLLERS

IZAN SEVILLANO VALDUCIEL 19’ 57’’ 19è Antonio Sevillano Llergo 1h 18’ 51’’ Enrique Del Rey Pedregosa 1h 21’ 05’’ Joan Ramon Palà García 1h 22’ 48’’ Jordi Bosch Comas 1h 24’ 24’’ David González Domínguez 1h 25’ 10’’ Alejandro Alfageme Carrera 1h 25’ 53’’ ANNA RIERA PLA 1h 28’ 46’’ 12ª / 1ª cat ANNA ROSA MORENO 1h 30’ 22’’ 20ª / 10ª cat Joan Figueras Valls 1h 30’ 44’’ José María Romero Rodríguez 1h 30’ 49’’ Jordi Pujol Ramírez 1h 31’ 18’’ David Simon Olivé 1h 34’ 33’’ Pere Alberni Abenza 1h 35’ 40’’ Carlos Martínez Altarriba 1h 36’ 34’’ David Cardoso Mesas 1h 41’ 19’’ Sergio Leiva Checa 1h 42’ 11’’ Antonio Moreno Prieto 1h 57’ 36’’ TERESA TARRES GONZALEZ 2h 03’ 46’’ Joan Medina Del Moral 2h 03’ 46’’ CAROLINA APARICIO CABANILLAS 2h 06’ 20’’ SUSANA GONZÁLEZ RIVAS 2h 07’ 25’’ Francisco Javier Sevillano Llergo 2h 11’ 40’’

CURSA DE MUNTANYA DE MONT RODON / 13,5 Kms / 600mts desnivel

Octavio	Canora López	1h 03’ 30’’	14è
Albert	Lloret Salamero	1h 05’ 44’’	25è
José Manuel	Gómez García	1h 07’ 21’’	30è
Manuel	Bodego López	1h 08’ 47’’	42è

SLOP.CAT Sabadell / SLOPRUNNERS / www.sloprunners.cat